Diet Chart For Diabetic Patients: शुगर के काबू में राखे खातिर कब, का आ कइसे खाए के बा, एकर पूरा डाइट प्लान जान लीं

डायबिटीज के रोगी खातिर पूरा दिन के आहार योजना : डायबिटीज के कवनो इलाज नइखे, एहसे एकरा के नियंत्रित करे खातीर रउवा अपना खानपान के ध्यान राखे के चाही, आहार विशेषज्ञ बतवले बाड़े कि रउवा का खाए के चाही आ का ना खाए के चाही।

डायबिटीज एगो गंभीर आ लाइलाज बेमारी ह जवना के बेहतर आहार आ व्यायाम के माध्यम से ही नियंत्रित कइल जा सकता। डायबिटीज में का ना खाए के चाही, डायबिटीज में परहेज करे के चाही, डायबिटीज के मरीज के का खाए के चाही, ब्लड शुगर के काबू में राखे खातीर का खाए के चाही? ई अइसन सवाल बा जवना के जवाब सभे जानल चाहत बाड़े।

पंजाबी बाग के सीके बिड़ला अस्पताल के डायटीशियन दीपाली शर्मा बतावत बाड़ी कि डायबिटीज के मरीजन के ब्लड शुगर के काबू में राखे खातिर डाइट प्लान का होखे के चाहीं । जदी रउआ सुगर के मरीज बानी त इ डायबिटीज डाइट चार्ट रउआ खातिर उपयोगी हो सकता।

डायबिटीज के मरीज के खानपान के बात कइल जाए त सबसे पहिले तीन बात के ध्यान में राखे के चाही कि सही मात्रा में खाना खाए के चाही, सही समय प खाना खाए के चाही आ सही अंतराल के संगे खाए के चाही। रउरा इहो ध्यान में राखे के पड़ी कि कवन चीज ना खाए के चाहीं ।

सबसे जादे, फैटी खाद्य पदार्थ चाहे तले वाला खाना ना खाए के चाही, जवना में संतृप्त वसा होखे।

हमनी के चीनी वाला चीज़ ना खाए के चाही। चीनी खासकर रस आदि के सेवन ना करे के चाहीं।

शराब भा कवनो तरह के धूम्रपान ना करे के चाहीं

हमनी के कार्बोहाइड्रेट यानी व्हाइट सुगर के सेवन ना करे के चाही।

लाल मांस के सेवन ना करे के चाहीं

ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिका वाला फल यानी आम , केला, अंगूर, कस्टर्ड सेब ना खाए के चाहीं।

कुछ अइसन सब्जी बा जवन शरीर में चीनी जल्दी छोड़ेला, जइसे कि अरबी, आलू, जिमीकंद, जैकफ्रूट, एह सब से भी परहेज करे के चाहीं।