रात के बिस्तर पs जाए से पहिले एक गिलास गरम पानी पीए से सेहत के मिली कईयो फायदा

रउआ सभे जानत बानी कि गरम पानी हमनी के स्वास्थ्य खातिर केतना फायदेमंद होला। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी सबेरे सबसे पहिले गरम पानी पीये के सलाह देवेले। लेकिन का रउवा जानत बानी कि रात में सुते से पहिले गरम पानी पियला से स्वास्थ्य के बहुत फायदा होखेला। स्वास्थ्य के बहुत फायदा के अलावे सुते से पहिले गरम पानी पियला से भी बेहतर नींद आवे में मदद मिलेला। एकरा अलावे अवुरी बहुत समस्या में भी इs कारगर बा।

एह समस्या में गरम पानी कारगर होला

शरीर में डिटॉक्स हो जाला : गुनगुना पानी पिए से ना खाली वजन कम होखेला बालुक शरीर में डिटॉक्स हो जाला। रात के खाना खइला के आधा घंटा बाद भा सुते से एक-दू घंटा पहिले गुनगुना पानी पियला से शरीर के सही पाचन में मदद मिलेला अवुरी सबेरे शरीर से विषैला पदार्थ निकल जाला।

शरीर सक्रिय रहेला : गरम पानी आपके शरीर के ऊर्जा बढ़ावे में मददगार साबित होई। गरम पानी में तनी नींबू के रस भी डाल सकेनी। एकरा से आपके ऊर्जा भी मिली।

पेट से जुड़ल समस्या दूर हो जाला : पेट से जुड़ल बहुत बेमारी के नियंत्रण रात में सुते से पहिले गरम पानी पियला से होखेला। जइसे कब्ज, अपच आ गैस। रात में हमनी के पाचन तंत्र कमजोर होखेला, एहसे गरम पानी पियला से आपके खाना जल्दी पचावे में मदद मिलेला।

तनाव दूर हो जाला : रात में सुते से पहिले गुनगुना पानी पियला से तनाव अवुरी अवसाद कम हो जाला। पानी के कमी से आपके दिमाग पs असर पड़ेला, एहीसे रात में सुते से पहिले गरम पानी पियला से नींद में मदद मिलेला अवुरी तनाव भी कम होखेला।

चेहरा के झुर्री कम हो जाई: उमर बढ़ला के संगे चेहरा पs झुर्री देखाई देवे लागेला। अगर रउआ भी एही समस्या से जूझ रहल बानी तs तुरंत गरम पानी पीये के शुरू करीं। गरम पानी से त्वचा कस जाला।

मेटाबॉलिज़्म बढ़ेला : रात में गरम पानी पियला से राउर मेटाबॉलिज्म के स्तर तेजी से बढ़ जाला अवुरी स्वस्थ तरीका से वजन कम हो जाला। असल में गरम पानी चर्बी जरा देला। जवना के चलते पाचन भी बेहतर रहेला अवुरी पानी पियला से बेर-बेर भूख ना लागेला।