टेक्नोलॉजी
खेल | कब्बड्डीक्रिकेटफुटबॉलबैडमिंटनहॉकी
मनोरंजन | सीरियलसिनेमासंगीतशार्ट स्टोरीजवेब सीरीजवीडियोडॉक्यूमेंट्री
राजनीतिविविध
व्यापार | अर्थव्यवस्थाउधारडिजिटल मुद्रानिवेशपूंजीरियल एस्टेटशेयर बाजार
शासन-प्रशासन | अपराधकानूनदुर्घटनासामाजिक योजना
शिक्षा
लाइफस्टाइल | आयुर्वेदखानपानसेहतव्यायामरोग एवं उपचारयोगब्यूटी टिप्सघरेलू उपचार
फोटो स्टोरीपर्यटन स्थल
धरम-करम | राशिफलमान्यतात्यौहारतीर्थ स्थलअंधविश्वास
देस-बिदेस
साहित्य | उपन्यासकविताकहानी
स्पेशल स्टोरीबड़ी खबरें
Advertisement

घुटना में दरद आ अकड़न के कइसे ठीक करीं, आयुर्वेद आ योग से करीं आर्थराइटिस के उपचार

12:07 PM Apr 18, 2024 IST | Minee Upadhyay
Advertisement

देश में 15 करोड़ से अधिका लोग गठिया के चलते घुटना में दरद से पीड़ित बाड़े। घुटना में दरद, अकड़न के चलते उठल चाहे बईठल मुश्किल हो जाला। गठिया के चलते अयीसन मरीज के संख्या में लगातार बढ़ोतरी होखता। भारत में 4 करोड़ लोग घुटना के बेमारी से पीड़ित बाड़े।हालांकि गठिया के हमला सिर्फ घुटना पs ना होखेला, बालुक शरीर के हर जोड़ पs होखेला। केहू के अँगुरी में दरद होला। केहू कलाई के दरद से परेशान बा। कुछ लोग के रीढ़ के हड्डी में दरद होखेला, तs कुछ लोग के कंधा जाम बनल रहेला।

Advertisement

हालात अइसन बा कि भारत में 18 करोड़ से अधिका लोग एह हड्डी के बेमारी से पीड़ित बाड़े. हर साल 1 करोड़ नया मरीज आवेला। जवना में ऑस्टियोआर्थराइटिस के मरीज जादा होखेला। रुमेटीइड आर्थराइटिस यानी आरए के मरीज कम हो सकतारे, लेकिन दरद से उनुकर संबंध बहुत गहिराह होखेला अवुरी इs बेमारी बच्चा के भी ना छोड़ेले। खेले के उमिर में लइका-लइकी एह जानलेवा बेमारी के शिकार हो रहल बाड़े। जोड़ के लचीला आ मजबूत बनावे खातिर कवन योग आ आयुर्वेदिक उपाय कइल जाव?

घुटना खराब हो ले के वजह

•मोटापा

•शुगर

•इंजरी

•कार्टिलेज घिसना

•आर्थराइटिस

आर्थराइटिस के दरद केने केने होला? 

•उंगली

•कलाई

•रीढ़

•कंधे

आर्थराइटिस के लक्षण  

•ज्वाइंट्स में दरद

•जोड़न में अकड़न

•घुटना में सूजन

•स्किन लाल होना

•चलत-फिरत में तकलीफ

जोड़न में दरद होखे पs ना करीं इs गलती

•वजन ना बढ़े दी

•स्मोकिंग से बची

•पॉश्चर सही रखी

जोड़न में दरद होखे पs परहेज

•प्रोसेस्ड फूड

•ग्लूटेन फूड

•अल्कोहल

•ज्यादा चीनी-नमक

जोड़न में दरद होखे पs अइसे रखी ख्याल 

•गरम कपड़ा पहिनी

•पानी जादा पी

•वर्कआउट करीं

•विटामिन D जरुरी

जोड़न में दरद होखे पs रोज खाई

•बथुआ

•सहजन

•पालक

•ब्रोकली

मोटापा घटी, कम होई दरद

•खाली गरम पानी पी

•सबेरे खाली पेट नींबू के पानी पीये के चाहीं

•लौकी के सूप-रस लेई

•लौकी के सब्जी खाईं

•अनाज आ चावल के कम कs दिही

•ढेर सारा सलाद खाईं

•खाना खइला के 1 घंटा बाद पानी पीये के चाहीं

गठिया में फायदेमंद मसाज थेरेपी

•पीड़ांतक तेल

•पिपरमिंट-नारियल तेल

•यूकेलिप्टस ऑयल

•तिल का तेल

 

 

Tags :
Arthritis PatientsHealthRamdevYoga
Advertisement
Next Article