सबेरे-सबेरे: गरमी में खाई इs मौसमी सब्जी,फायदा में लौकी के भी देला मात
रउआ सभे तरोइ से बढ़िया से परिचित होखब। एकर सब्जी भी खइले होखब। हरियर सब्जी खाए के शौकीन लोग तरोइ के भारी मात्रा में सेवन करेला। तरोइ आपके स्वास्थ्य खातीर कई मायने में फायदेमंद हो सकता। दरअसल गर्मी के मौसमी सब्जी के मुकाबला करत लौकी जइसन पानी से भरपूर सब्जी से होला। बाकिर, एकर गुण के बारे में जान के आपके हैरानी हो सकता। गुण में ना खाली पोटेशियम, फास्फोरस अवुरी विटामिन ए, बी, सी होखेला, बालुक कुछ एंटीऑक्सीडेंट भी होखेला जवन कि खाली कुछ सब्जी में पावल जाला। तs, तरोइ खाए के फायदा के बारे में विस्तार से जानीं।
एह समस्या में तरोइ फायदेमंद होला
•वजन घटावे में मददगार: वजन घटावे खातिर तरोइ के सेवन कई मायने में फायदेमंद होखेला। इs पेट के मेटाबोलिक रेट बढ़ावेला अवुरी चर्बी कम करे में मदद करेला। एकरा अलावे इs पानी से भरपूर होखेला जवन कि वजन घटावे खातीर बहुत जरूरी बा। तs, जदी आप वजन कम कईल चाहतानी तs तरोइ के सब्जी चाह तरोइ के रस पीये के चाही।
•पचावे में आसान : आयुर्वेद में कहल जाला कि तरोइ पचे में आसान होखेला अवुरी पेट खातीर तनी गरम होखेला। ई कफ आ पित्त के शांत करेला आ वात के बढ़ावेला।
•डायबिटीज में फायदेमंद : डायबिटीज के मरीज खातीर तरोइ खईला से बहुत फायदा होखेला। पहिला, इs शरीर में शुगर मेटाबोलिज्म के तेज करेला अवुरी दूसरा, इs डायबिटीज के प्रबंधन में मदद करेला। एकरा अलावे डायबिटीज के चलते होखेवाला कब्ज के समस्या के दूर करे में भी तरोइ के सेवन फायदेमंद होखेला। तs, जदी आपके डायबिटीज बा तs एकरा के अपना आहार में शामिल करे के चाही।
•त्वचा खातिर फायदेमंद: तरोइ में जीवाणुरोधी गुण भी होखेला जवन कि त्वचा में मुँहासा के समस्या के कम करे में मदद कs सकता। एकरा अलावे तरोइ के पानी त्वचा के भीतर से हाइड्रेट करेला, जवन कि त्वचा के भीतर से डिटॉक्स करेला अवुरी हमनी के चमकदार त्वचा पावे में मदद कs सकता। एकरा अलावे इs शरीर में हाइड्रेशन के बहाल करेला, जवना के चलते गर्मी में एकरा के खईल आपके खातीर जादे फायदेमंद मानल जाला।