गले लगवले से सेहत के मिली गजब के फायदा, स्पेशल डे पs दीं अपनन के जादू के झप्पी

आज वैलेंटाइन डे के छठवाँ दिन हs। एह दिन के ‘हग डे’ के रूप में मनावल जाला। गले मिलला के मतलब होला एक दोसरा के गले लगावल। एह दिन जोड़ा एक दूसरा के गले लगा के आपन प्यार के इजहार करेले। लेकिन का रउवा जानत बानी कि गले मिलला से स्वास्थ्य के भी बहुत फायदा होला। गले मिलला से खुशहाल हार्मोन निकलेला, जवना से तनाव कम हो जाला अवुरी दिमाग खुश रहेला। तनाव कम करके हमनी के कई गो गंभीर समस्या से भी बचावल जा सकेला। आईं जानीं जा कि रउरा स्वास्थ्य के जादू के गले लगावे से का फायदा होई?

•तनाव कम हो जाला: अगर आप डिप्रेशन से पीड़ित बानी तs जब केहु आपके गले लगावेला तs आपके निमन लागेला। संगही, ए तरीका से एक संगे सुतला से आपके नींद भी बाकी दिन के मुक़ाबले बढ़िया होई। शोध में साबित भईल बा कि अपना साथी के संगे गले मिलला से अवसाद से लड़े में मदद मिलेला। गले मिलला के दौरान खून से ऑक्सीटोसिन नाम के हार्मोन के रिलीज अवसाद से लड़ेला। अगर आप अपना साथी के कोरा में सुततानी तs ना खाली आपके आराम अवुरी शांतिपूर्ण नींद आवेला बालुक अगिला दिने आपके चेहरा पs बड़ मुस्कान लेके जागेनी।

•एक दूसरा के समझ सकतारे: केहु के नियमित रूप से गले मिलला से खून में ऑक्सीटोसिन अवुरी कॉर्टिसोल नाम के दु हार्मोन निकलेला। इs दुनो हार्मोन तनाव अवुरी अवसाद से लड़ेला अवुरी जोड़ा के एक दूसरा के समझे में मदद करेला। अगर आप लंबा समय ले स्वस्थ रहे के चाहतानी तs नियमित रूप से अपना साथी के गले लगाई।

•खराब आदत से छुटकारा मिली: अपना साथी के नियमित रूप से गले मिलला से अपनी बुरा आदत से भी छुटकारा पा सकतानी।अगर आपके साथी धूम्रपान करेवाला बा चाहे ओकरा कवनो अवुरी बुरा आदत बा, तs ओकरा के हर रात गले लगाई। एहसे उनुका सुरक्षित महसूस भी होई। ताकि घरे अइला के बाद उs आपन खराब आदत छोड़ के रउआ के गले लगावे के चाहत होखे। एकरा संगे-संगे आप अपना साथी के गले लगा के बतावे के चाही कि ओकरा खातीर का सही अवुरी का गलत बा। जब रउरा इs बात कहत होखीं तs अपना साथी के अपना बांह पे कस के पकड़ के कह दीं। तब एकर जादू देखल जाव।

•ब्लड प्रेशर पs नियंत्रण होई : गले मिलला से भी आपके स्वास्थ्य खातीर बहुत फायदेमंद होखेला। एकरा अलावे इs आपके डिप्रेशन के कम करे में भी मदद कs सकता। एकरा से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित हो सकेला। अगर आपके ब्लड प्रेशर ठीक रहे तs आपके कपारदरद अवुरी बाकी बेमारी से कवनो असर ना पड़ी।