अनहेल्दी स्नैकिंग से बचे खातिर ट्राई करीं बादाम से बनल 5 Healthy Snacks
बादाम में बहुत पोषक तत्व होखेला आ एहीसे स्वास्थ्य विशेषज्ञ एकरा के अपना आहार में शामिल करे के सलाह देवेले। अचानक भूख के पूरा करे के इ एगो स्वस्थ तरीको बा। अगर रउआ अक्सर महसूस करे वाला हल्का भूख से परेशान बानी, तऽ बादाम से बनल इ हेल्दी स्नैक्स के ट्राई कर सकऽ तानी।
स्नैकिंग अइसन आदत हऽ, जवना के चलते आदमी अक्सर अस्वस्थ्य चीज़ खाला। एह समय के स्वास्थ्य बनावे खातिर जरूरी बा कि हमनी के अइसन स्नैक्स के आजमाईं, जवन कि बेहतरीन स्वाद के संगे-संगे पोषण से भरल होखेला। स्नैकिंग खातिर नट्स आ ड्राई फ्रूट्स एगो बढ़िया विकल्प बा। अइसना में बादाम से बनल स्नैक्स बहुत फायदेमंद साबित हो सकऽता, काहेंकी ओमेगा थ्री फैटी एसिड से भरपूर इ बादाम दिल आउर दिमाग के स्वास्थ्य खातिर बहुत जरूरी होखेला। कवनो तरे से बादाम खाईं, एकर स्वाद स्वादिष्ट होला। एहसे बादाम से बनल इ 5 स्वादिष्ट स्नैक्स बनाईं, जवना से आपके स्नैकिंग के समय पोषण से भरल होई-
बादाम बाइट्स
अखरोट आ बादाम के भुन लीं। भुनाइल बादाम के मिला के पाउडर बनाईं। बादाम के पाउडर में कुचल भुनावल अखरोट, शहद, वेनिला के अर्क आउर चुटकी भर नमक डाल के बढ़िया से मिला लीं। हथेली s पानी लगा के मिश्रण के एक स्कूप निकाल के अपना पसंद के मुताबिक लड्डू बनाईं भा चौकोर काट के काट लीं। नारियल के साथ कोट करीं आ आधा घंटा खातिर फ्रिज में रख दीं। बादाम बाइट्स तइयार बा।
चॉको बादाम स्टफ
खजूर के एक ओर लंबाई के हिसाब से चीरा लगाईं। भीतर से बीज निकाल लीं। ओकरा में मूंगफली के मक्खन भर दीं। ऊपर से भुनाइल बादाम रख के चॉकलेट सिरप में डुबो के फ्रिज में रख दीं। स्वादिष्ट चोको बादाम के सामान तइयार बा।
बादाम बटर बार
खजूर के कुचल के ओकर बीज निकाल लीं। बादाम आ खजूर के एक संगे ब्लेंडर में पीस लीं। ओकरा में बादाम के मक्खन, रॉक सॉल्ट आउर तनी गरम पानी मिला के पीस लीं, ताकि उऽ गूंधल आटा निहन हो जाए। बेकिंग पैन के पार्चमेंट के कागज से लाइन करीं आ ओकरा उपर तइयार मिश्रण के आधा इंच मोटाई में फइला दीं। फ्रिज में तब तक रखीं जब तक कि ई सख्त ना हो जाव आ बार के आकार में ना कट जाव। बादाम के मक्खन के बार तइयार हो गइल बा।
मखाना बादाम के मिश्रण
करी पत्ता के संगे घी में बादाम, मूंगफली, मखाना, किशमिश अवुरी काजू भुन लीं। रॉक सॉल्ट आ कुचल काली मिर्च डाल दीं। खस्ता मखाना बादाम मिक्स तइयार बा।
